Хорошая растяжка, позволяющая сесть на шпагат, означает безупречную физическую форму и наличие в жизни увлечений, сильно отличающихся от лежания на диване перед телевизором. В детстве сесть на шпагат проще, но целеустремленные взрослые вполне могут подчинить себе этот навык в любом возрасте.
Приходилось ли вам когда-нибудь видеть человека с кубиками на прессе и далекой от совершенства физической формой? То-то и оно ― рельефный пресс ценен даже не сам по себе, сколько как конечный результат комплексных усилий, направленных на совершенствование собственного тела.
Утренняя пробежка способна качественно преобразить весь последующий день. Испытав однажды прилив сил и заряд бодрости, возможно, вы захотите сделать утренний бег своим ежедневным ритуалом.
Существует красивая легенда о том, как греческий воин пробежал 230 км, разделявших города Марафон и Афины, чтобы сообщить радостную новость о победе над персами. Сегодня люди бегут марафон, чтобы испытать свои возможности, зарядиться движением и эмоциями друг друга. И в результате, как и древние греки, переживают радость победы.
Во время работы над телом мы испытываем, на что способны, учимся преодолевать себя, берем под контроль один из аспектов жизни, а значит, делаем первый шаг на пути к счастью и успеху. Такова философия известного американского тренера Джиллиан Майклс. Именно она делает ее 30-дневную программу похудения чем-то большим, чем просто помощь в снижении веса.
Физические нагрузки, безусловно, важны, но не все готовы тяжело трудиться для поддержания себя в хорошей физической форме. Впрочем, здоровый образ жизни не обязательно предполагает героические усилия на грани возможностей. Если вы неравнодушны к ритмам латиноамериканской музыки, наверняка вас заинтересует новая фитнес программа с экзотическим названием.
Людей, достигших в своем деле высоких результатов и способных научить других мастерству, приобретенному годами упорной практики, издревле уважительно называли мастерами. В СССР поддержали древнюю традицию, создав квалификационную ступень «мастер спорта». В странах бывшей Великой Родины звание мастера спорта по-прежнему престижно.
