Достижение:Накачать кубики на животе Выполнено: 22.02.2013 Опубликовано: 22.02.2013 Интересность: в принципе интересно Сложность: требует усилий
Секрет прост: РЕГУЛЯРНАЯ интенсивная физическая активность и индивидуально подобранный комплекс упражнений помогут вам в кратчайшие сроки сделать красивый пресс. Главное - это регулярность. Поверьте, толку не будет, если вы будете выкладываться на тренировке раз в неделю, а оставшиеся дни валяться на диване. Начните с малого. Не буду перечислять упражнения, т.к. их довольно много, но лично я, лёжа на полу, банально поднимал ноги, затем, закрепив ноги на полу, поднимал туловище. Упражнений куча! ...
