LifeSteps.ru
Главная / Достижения / Спорт и активный отдых / Обучение / Научиться играть в сквош

Научиться играть в сквош

Научиться играть в сквош

Сквош (Squash, англ.) — игра со специальными ракетками и мягким полым мячом на закрытом корте. Одновременно могут состязаться двое (одиночная игра) или четверо (парная) игроков.

Сквош и теннис

История. Изобретение сквоша − яркий пример применения находчивости. Ученики элитного частного пансиона Харроу в ожидании своей очереди на корт развлекались за его пределами, отбивая о стенки некачественные каучуковые мячики. Со временем их невинное развлечение превратилось в серьезный спорт, которому по силам конкурировать с теннисом.

Спортивный инвентарь. Ракетка для сквоша похожа на теннисную, но легче, уже и длиннее. Мяч диаметром 40 мм — меньше, легче и мягче теннисного.

Корт. В сквош играют только на закрытых кортах, площадь которых почти в 10 раз меньше теннисных. Мяч нужно отбивать не только от пола, но и от всех четырех стен.

Ход игры. Сквош значительно динамичнее тенниса. Считается, что на игру затрачивается в 2—3 раза больше энергии (а значит, расходуется килокалорий), поэтому он отлично подходит тем, кто хочет похудеть. Для выигрыша в сквоше важна не столько сила, сколько тактика. Обучиться правилам и приемам можно за одно посещение корта, чтобы в последующие совершенствовать навыки — в отличие от тенниса, который не так быстро принимает новичков. Но не заказывайте корт в первый раз больше, чем на полчаса.
Видео по теме достижения
6:06
Skwosh.avi
1:29
White Vs Gaultier squash best ra...
 

Теги: сквош, игра
Идея находится в: Другие идеи  [?]
Идею подсказал: Oblachko80 (Danilkina Olga) 04.03.2011
Добавили: 5   Выполнили: 1
Последние добавившие: Последние выполнившие:
Поделиться ссылкой:

Сортировать по: популярности  -   новизне 

Отчёты

Научиться играть в сквош - отчет Yulianna (Anna Yuli) Автор: Yulianna (Anna Yuli)  Рейтинг: 524
Выполнено: 03.04.2012  Опубликовано: 03.04.2012
Интересность: обязательно стоит сделать  Сложность: легко

Сквош - мне всегда нравилось это название, но я никогда толком не интересовалась, что это за игра... как-то так... 

Мой любимый человек увлекается этой игрой с детства, а сейчас стал профи, ну и конечно, я решила попробовать.

Получилось отбивать мячик с первого раза, по-началу только бегать очень уставала - 20 мин и нужен отдых, а потом с каждым разом легче.

Я вам говорю, это игра очень помогает оставаться в форме, поднимает настроение, снимает стресс. 

Побробуйте ...

Читать полностью
 
Подпишитесь на наши новости
twitter rss
 






/ru/new/;новости Plantronics audio 355