Страх — это эмоциональное состояние, которое переживает человек перед лицом реальных или мнимых опасностей.
Чувствовать страх не всегда плохо. Ведь именно он уберегает порой от безрассудных поступков, предупреждая об опасности. Бояться реальной угрозы для жизни и благополучия — нормально и даже полезно. Другое дело — страхи иррациональные, объект которых пугает вне зависимости от того, насколько реальна угроза.
Опросы общественного мнения позволили выделить страхи, характерные для жителей стран бывшего СССР: потерять близких, заболеть, страх смерти, войны, нищеты, старости, бессилия, произвола властей, голода, физического насилия, Божьего гнева, публичного унижения. Если человек сделал все, чтобы снизить угрозу, а страх не проходит, значит он иррационален. А значит, мешает наслаждаться жизнью, сковывает, не дает проявиться лучшим качествам личности.
Как победить страх?
Посмотрев в лицо своему страху, можно обнаружить, что он не так уж страшен, и со временем перестать бояться. Заговорить с незнакомым человеком, купить билет в террариум, первым зайти на экзамен, не затягивать визит к стоматологу, ― случай непременно представится.
Научившись проживать теперешний момент, чтобы не прогнозировать грядущие страхи. Один из способов научиться жить здесь и сейчас ― заняться йогой.
Обратившись к психотерапевту, если не получается справиться со страхом самостоятельно.
Автор:SergioClemane (Ан Сергей)Рейтинг:43
Выполнено: 31.12.2010 Опубликовано: 31.01.2011 Интересность: обязательно стоит сделать Сложность: сложно
Наверное, самым большим личным подвигом для каждого человека является преодоление собственных страхов. Страхи управляют нами на подсознательном уровне, сбивают с толку и ограничивают. С некоторыми из них приходится бороться на протяжении всей жизни. В моем случае сильнейшим страхом была боязнь будущего. Постараюсь объяснить Вам, откуда этот страх пришел, и почему мне от него было так сложно избавиться. Когда мне было 11 лет, мама приняла решение развестись с отцом. Я решил остаться жить с ней, ...
Автор:Margo_89 (Маргарита)Рейтинг:429
Выполнено: 21.04.2012 Опубликовано: 23.04.2012 Интересность: очень рекомендую Сложность: требует усилий
Страх рожден лишь твоим подсознанием.
Страх - самая сильная из эмоций, и все наши страхи мы рождаем сами. Расскажу, как я избавилась от одного из них. Еще 2 года назад я абсолютно не знала английского языка,но начала учить, и, в принципе, достигла неплохого уровня. Но была одна ОГРОМНАЯ проблема - страх говорить,вернее,начать разговор. Меня это вгоняло в дикий страх - слова выскакивали из головы и все превращалось в огромный шар невнятных и абсолютно бутафорных ...
Автор:lorik198811 (Попова Лариса)Рейтинг:16
Выполнено: 18.05.2010 Опубликовано: 26.12.2010 Интересность: обязательно стоит сделать Сложность: требует усилий
Всем привет!! У каждого человека есть свои страхи, которые он обязательно скрывает, ни кому о них не рассказывая. У меня тоже был такой страх, и я дала себе зарок, что справлюсь с ним в этом году к своему дню рождения. Мой страх был такой-я боялась потерять близких мне людей. Это просто была фобия, которая начилась после смерти моего отца, я все корила себя, что чего-то не договорила, не сказала... Прежде чем победить свой страх, я прочитала много литературы, занималась самоанализом. И вот итог ...
Вообще-то я очень боюсь высоты. Но моя лучшая подруга решила из меня выкачать адреналинчику, что у неё вполне получилось).
Одним прекрасным солнечным днём я с Машей гуляла по набережной в своем городе. Ничего не предвещало страшного). Маша знает, что я люблю рисовать городской пейзаж, а точнее, архитектуру, и решила мне показать новый вид. Я, конечно же, согласилась. Вскоре мы подошли под один мост. Слева текла река, сверху виднелись старые железяки моста. Маша видит, что мне это не по ...
раньше очень боялась воды, закодила в реку (озеро) и меня начанало трясти, но с возрастом переборола себя и теперь совершенно свободно плаваю.
Зато лет в 20 приобрела новый страх - высоты. почему сама не знаю, до этого никогда не боялась. Сначала боялась даже предпринимать попытку перебороть себя, однажды муж предложил прокатиться на колесе обозрения, и я решила - пора начинать бороться с этим страхом. Проехала для начала с закрытыми глазами, боялась даже шелохнуться, сидела, крепко ...
